YOGA HIKE COMING SOOOON AGAIN!
________________________________________________________________________-
NAPÜDVÖZLET WORKSHOP YOGANIKIVEL!!!
2013. február 8-án
19.15-21.30-ig
Asramban Buda /www.jogakozpont.hu/
Miért pont napüdvözlet? A Surya Namaskar az egyik leghatékonyabb gyakorlat a belső harmónia eléréséhez, amely pozitív hozzáállásra tanít a nehéz helyzetekben is. Rendszeres gyakorlásával az egész test folyamatosan erősödik anélkül, hogy közben elveszítené a rugalmasságát. Felfrissíti az egész test izomzatát és felgyorsítja a légzést, valamint a szívverést, ezáltal növelve az oxigénellátást. Megkönnyíti az emésztést az emésztő szervek rendszeres nyújtásával, illetve összenyomásával. Energizálja és serkenti a belső szerveink működését. Kiszellőzteti a tüdőt, normalizálja a vérnyomást és a végtagok vérellátását is fokozza. Felfrissíti az idegrendszert. A betegségekkel szembeni ellenálló képességünket is növeli az immunrendszer és a fizikai test egyidejű erősítésével. A napüdvözlet workshopon a Vinyasa Flow jógában is alkalmazott és minden órán visszaköszönő ún. Asthanga napüdvözletben – a gyakorlatsor egyes elemeit részletesen bemutatva – mélyítjük el a tudásunkat különböző eszközök segítségével. Akár új számodra ez az irányzat, de szeretnéd jobban megismerni, akár rendszeresen gyakorolsz és finomítani szeretnéd a tudásod: ez a workshop kihagyhatatlan!
_____________________________________________________________________________
TAVASZI SZÉL VIZET ÁRASZT…
ITT A
III. JÓGA DZSEM!
A Vinyasa Flow Jóga Egyesület szervezésében.
Az A38 hajó után (amit sajnos vagy szerencsére kinőttünk), újabb izgalmas helyszínen tartjuk meg a Dzsemünket. Ezúttal sem távolodunk el a víztől, de most nem a víz felett, hanem a víz alatt jógázhatunk együtt élőzenére az improvizatív maratoni jógaórán dj Jaya, a Sattwa Sound Band, és Vinyasa Flow jógaoktatók közreműködésével.
Időpont: 2012. április 14. szombat,
14.00-18.00 óra,
Helyszín: Az Erzsébet téri
Akvárium
(régebben Gödör klub)
(régebben Gödör klub)
Budapest, V. ker. Erzsébet tér 14.
A rendezvény adomány alapú.
14.00-15.00 Tavaszi szél
Fókuszban az egyensúly
15.15-16.15 Tavaszi zápor
Elengedés, megdolgozzuk a csípőt
16.30-17.30 Tavaszi napfény
Növeljük az erőt
Ha teheted, hozz magaddal jógaszőnyeget, de tudunk kölcsönözni is néhányat. Amire még szükség van, az mindössze kényelmes ruha. Átöltözési lehetőség van a helyszínen.
A programhoz a meghirdetett kezdés időpontokban lehet csatlakozni. Kérünk, hogy min. 10 perccel az órakezdések előtt érkezz!
Ha kérdésed van, írj nekünk: vinyasaflow.egyesulet@gmail.com, vagy hívj: 0630 202-8922
A programhoz a meghirdetett kezdés időpontokban lehet csatlakozni. Kérünk, hogy min. 10 perccel az órakezdések előtt érkezz!
Ha kérdésed van, írj nekünk: vinyasaflow.egyesulet@gmail.com, vagy hívj: 0630 202-8922
A Vinyasa Flow Jóga Egyesület tagjai alapvető értéknek és kötelességünknek tartjuk a felelősségvállalást a környezetünkért, valamint a Földdel és a természettel való kapcsolatunkért. Hisszük, hogy a jógát egész évben, a nap 24 órájában kell gyakorolni a jógaszőnyegen és azon kívül is, melynek fontos része a környezetünk védelme. Reméljük ezt Te is így gondolod, és szívesen gyakorlod velünk a zöld jógát! Ugye?! Gyere és csatlakozz minden hónapban az ingyenes Yoga Hike programunkhoz! Mi az a Yoga Hike? Minden hónap 3. vasárnapján, a családi ebéd előtt egy közös séta, szemétszedés és jóga a természetben! Hogy miért? Mert szerintünk a környezet védelme a természet szeretetével kezdődik! Mert csodálatos élmény az erdőben jógázni! Mert ha útközben felszeded azt a szemetet, amit találsz, azzal máris élhetőbb hellyé tetted a világot!
Időpont: 2012. március 25., vasárnap 15 óra
Gyülekező és érkezés: a 11-es busz végállomása a II. kerületben (Nagybányai út és Törökvészi út sarka)
Gyülekező és érkezés: a 11-es busz végállomása a II. kerületben (Nagybányai út és Törökvészi út sarka)
Mit fogunk csinálni? Megosztunk egy közös mozgásmeditációt, vagyis sétát a Budai erdőben egy kis jógával, faölelgetéssel és szemétszedéssel.
Hogyan öltözz: kényelmes túraruha, ami melegen tart egy szép téli vasárnapon, és tudsz benne mozogni, jógázni
Kit hozz magaddal: a családodat, a barátaidat és a háziállatodat, vagyis bárkit és mindenkit, akit szeretsz!
Mit hozz magaddal: sapka, kesztyű, sál, meleg tea, esetleg szendvics, rágcsálnivaló, és ha útközben segítenél is az erdőnek – ahol épp feltöltődsz – szabadon lélegezni a sok szeméttől: szemétszedő kesztyűt és zacskót is!
Mit ne hozz magaddal: nem lesz szükséged jógaszőnyegre, a jógagyakorlatokat a sétához igazítjuk, nem kell lefeküdnöd vagy ülnöd a földre és persze nem kell mezítláb egyensúlyoznod az erdőben (csak, ha szeretnél!), sőt jógázni sem kell tudnod! És persze ne hozz szemetet az erdőbe, csak vigyél!
Esőnap: Ha nagyon zuhog az eső, akkor sajnos elmarad a program, de persze bepótoljuk!
Regisztráció: Köszönjük, ha tudod jelezni a részvételi szándékod Facebook oldalunkon vagy e-mail címünkön (vinyasaflow.egyesulet@gmail.com)! Így tudni fogjuk, hogy hány lelkes jógira számítsunk!
Adományok: ez a program ingyenes a jóga szeretetéért és a természet védelméért. Ha szeretnél hozzájárulni a Vinyasa Flow Jóga Egyesület működéséhez, hogy még sok ilyen élményben lehessen együtt részünk, előre is köszönjük a hozzájárulásod!
The Vinyasa Flow Yoga Association is organizing a yoga hike this weekend! Come join the fun of walking with the falling leaves, twisting to the trees and have a positive environmental impact. This is “green” event and we may even find ourselves picking up any litter that we find in the woods. This is a FREE event. Come join us and let’s make the world a better place!
When: Sunday, 25 March 2012
Where: End of bus 11, 2nd district, meet on the corner of Nagybányai út X Törökvész út. By public transport: take bus 11 (from Batthyány tér or Mechwart liget) to the last stop at the top of the hill (Nagybányai út).
Who to bring: Your family, friends, pets, anyone and everyone. New to yoga? Join us!
What to bring: hat, gloves, scarves, hot tea, or sandwiches, snacks. Comfortable warm clothes that allow you to move freely. A bag and glove for litter we may find. Camera for nice views and yoga graffiti. There is a small store for water, coffee and snacks. There are NO bathrooms, except for the woods :-)
What not to bring: No yoga mat needed (we will focus mainly on standing poses).
Language: Hungarian and English
Rainy day: If it rains, event is postponed for another day.
RSVP: Please, either on Facebook (link below) or e-mail (vinyasaflow.egyesulet@gmail.com)! So we will know how many enthusiastic yogi count on!
More info (in Hungarian): http://www.facebook.com/VinyasaFlowJogaEgyesulet?sk=events
__________________________________________________________________________________
Helyettesítések: -
Substitutions: -
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése